现代人平日里做家事就很轻松，家用电器代劳了自己，从而大大减少家务劳动的强度，生活很安逸。一到节假日，生活节律迥异平日，越闲越怠，越养越懒，难免会造成心理和生理上的不适应。上班前要好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张。上班后，要保持适当的体育活动，如散散步、做做操、跳跳绳、打打太极拳，给身体一个缓冲期，有效地帮助解除假日疲劳，恢复精力，增强身体的免疫力和抵抗力。最新体育报道，北京时间２０１８年１１月２０日１６🗜☘🎣：３８🍃❣️：１９，CBA新赛季常规赛继续进行。新疆以124-119战胜辽宁队，在这场焦点战中，新疆队的外线射手们频频命中远投，全场共

室内足球的亚洲霸主是伊朗队，伊朗队曾12次夺冠，但最近几届比赛，日本队已经崛起，从2012年开始，日本队与伊朗队形成了分庭抗礼的局面。此番，2支亚洲室内足球的强队再次会师决赛，日本队最终3-2击败伊朗，成功夺冠🚑⛰😅🛐！莱文很可能去巴黎。经纪人和莎莉不同意。阿拉巴是过去的教训🥀🍿😶🍠！ 莱万的合同 2023年到期，至今还没有谈拢和拜仁的续约条件。 莱万换了经纪人，现在经纪人扎哈维和萨利哈米季奇之间

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聚合体育10月1日报道🎮🚄🚂🥚🔱：北京时间10月1日下午2点，女篮世界杯决赛，中国女篮将对阵美国女篮。中国篮协官微赛前发布海报，并配文🕐🈯️🍯：“跃向新巅峰🥠🤠🦢！今天让我们一起#为中