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4.每天坚持锻炼半小时。利用琐碎的时间动起来。晚上可以在户外跑半个小时以上。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成，可以提高身体活动的新陈代谢，达到燃烧脂肪的目的。如果长期坚持健身锻炼，身体耐力也会得到提高，久坐引起的各种腰酸背痛、肌肉劳损也会得到改善。养成每周两次以上体育锻炼的习惯，有助于保持年轻，抵抗衰老速度。湖人队夺冠后，现在球迷们关注的是詹皇和浓眉之间究竟谁能夺下FMVP奖杯这个问题。 如果G3、G4浓眉被包夹后表现好一些，fmvp还真有可能是他，但是老汉毕竟发挥更稳定。只希望这二

【聚合体育】:中场金崎梦生是目前鹿岛鹿角的头号得分手。日职联新一轮在週六下午拉开大幕，其中鹿岛鹿角将主场迎战清水心跳。鹿岛鹿角如今领跑积分榜，远远高过清水心跳，加上最新体育报道北京时间２０１９年３月５日１６🦠🎯🔒☮️：３１⛺🉑🆎：００， 其实可以初步结论广州双小外变阵成功。以后一定会有更多球队用双小外。这是本土后卫的尴尬，因为本土后卫上场的时

2022年世乒赛团体赛昨天在成都高新区体育中心结束小组赛阶段最后一个比赛日的角逐。东道主中国乒乓球队在男团和女团双双收获4连胜，以小组第一挺进男团和女团16强。从今天开始，本届世乒赛将进入淘汰赛阶段，中国男队1/8决赛的对手是印度男队，中国女队将在1/8决赛迎战匈牙利女队。